Wieleradvies.nl » Krachttraining

Krachttraining

Ijzersmijten, stoempen, Core-Stability & powerwattages. Het zijn krachttrainingsonderdelen voor wielrenners. Krachttraining voor wielrenners zorgt ervoor dat je sterker wordt en minder blessures op loopt.

 krachttraining tip!

 

Tijdens het fietsen komt de kracht niet alleen uit je benen. Zo’n 30% van de kracht komt namelijk uit je core (romp). Daarom is het heel belangrijk om ook buik- en rugspieroefeningen te doen. Core-Stability oefeningen zijn ideaal om jou romp sterker te maken!

 krachttraining tip!

 

Tijdens het fietsen komt de kracht niet alleen uit je benen. Zo’n 30% van de kracht komt namelijk uit je core (romp). Daarom is het heel belangrijk om ook buik- en rugspieroefeningen te doen. Core-Stability oefeningen zijn ideaal om jou romp sterker te maken!