Krachttraining

Krachttraining is een belangrijk onderdeel in het wielrennen. het zorgt ervoor dat je sterker wordt en minder blessures op loopt. Krachttraining kan gedaan worden in een sportschool of op de racefiets. 

Onze grootste krachttraining tip!

Tijdens het fietsen komt de kracht niet alleen uit je benen. Zo’n 30% van de kracht komt namelijk uit je core (romp). Daarom is het heel belangrijk om ook buik- en rugspieroefeningen te doen. Core-Stability oefeningen zijn ideaal om jou romp sterker te maken!

Wieleradvies.nl » Krachttraining