Wielervoeding

Wielervoeding

Voeding is de brandstof van het menselijk lichaam. Dus het is super belangrijk onderwerp! Wat moet je eten en drinken voor- tijdens en na de koers? Wat moet je in de dagen er voor eten? Al dit soort onderwerpen komen aan bod in het thema wielervoeding.

Wat moet je eten eten na het wielrennen?

Wat moet je eten eten na het wielrennen?

Je hebt net een lange rit gefietst of een wedstrijd gereden. Met een voldaan maar leeg gevoel stap je van je racefiets. Dan is het belangrijk om goed je reserves te vullen, zodat je spieren optimaal kunnen herstellen. Wat kan je dan het beste eten na het wielrennen?...

Onze grootste wielervoeding tip!

Blijf tijdens de inspanning altijd voldoende eten en drinken. Een vuistregel is een bidon per uur en met warm weer zelfs een bidon per half uur!

Wieleradvies.nl » Wielervoeding

Ook leuk om te lezen

Volg ons