Wielrentraining
Je sprint verbeteren of tips om een goede tijdrit af te leggen. Wielrennen is heel divers en kan er dus ook op diverse manieren getraind worden. Wij geven jou handige tips over verschillende trainingen en trainingsvormen. Zo kan jij je wielrentraining nog beter afwerken!
Ga goed voorbereid gaan wielrennen
Een goede voorbereiding is het halve werk zeggen ze vaak. Dat is in het wielrennen ook zo. Met een goedwerkende fiets, goede wielerkleding, voldoende voeding/water, een reparatiekit, je telefoon en wat geld ben jij goed voorbereidt voor je fietsrondje. In deze blog ga...
Op souplesse trainen
Toen ik ooit de overstap maakte van junioren naar de elite/beloften dacht ik: Eindelijk mag ik de 11 gebruiken! De 11 is het kleinste tandwiel achter en dus de zwaarste versnelling die er is. Na een aantal koersen kwam mijn toenmalige ploegleider naar me toe en zei...
Wielrennen als je verkouden bent
Iedere wielrenner heeft wel eens voor de dilemma gestaan: “Is het verstandig om te gaan trainen nu ik verkouden ben?” Vaak wordt dan toch de racefiets uit de schuur gepakt om “rustig” een rondje te fietsen. Maar is het wel verstandig om te gaan wielrennen als je...
Sprint tips voor het wielrennen
Hoe machtig mooi is het altijd om naar een massasprint te kijken of naar een sprint op de baan. Renners die snelheden behalen ruim boven de 60 km per uur! De kracht wat sprinters uitstralen, het tactische steekspel, het geduw en getrek. Het is altijd weer genieten om...
Wielrennen in de kou. Is dat wel zo verstandig?
Kou is een emotie en emotie kan je uitschakelen. Dat is wat je leert in het leger. Als dit waar is dan zijn heel wat mensen emotioneel! De kou doet veel met prestaties, waardoor je je kan afvragen of het jou ook echt beter maakt. Daarom vroegen wij ons af: Wielrennen...
Hoe werkt het lichaam tijdens het wielrennen?
Als je tijdens het wielrennen wat harder gaat trappen, kan je dat vaak een bepaalde periode volhouden. Je merkt op ten duur dat je benen "vollopen" en je moet je inspanning na een poosje stopzetten en op een lagere intensiteit door fietsen. Waarom is dat? Waarom kan...
8 tips die jou helpen met wielrennen in de hitte
Als het kwik weer boven de 23 gaat, wordt het voor veel wielrenners (te) warm. Wat kan je nu doen tijdens het wielrennen in de hitte? Hieronder vind je acht punten waar je op moet letten tijdens wielrennen in de hitte. Wielrennen in de Hitte betekent drinken, drinken...
Onze grootste wielertraining tip!
Of je nu wedstrijden fietst of je rijdt een toertocht. Je zal naar dat moment moeten toeleven. Maak daarom een plan om op jouw piekmoment het beste uit jezelf te kunnen halen. Bouw op naar jouw piekmoment en rijdt dan de sterren van de hemel!